别被“季节性血压”迷惑,5个细节帮您稳住夏季血压
日期:2023-06-15 / 人气: / 来源:未知
进入夏季后,不少高血压患者会发现白天血压较以往低了不少,甚至不吃药也能保持白天血压正常。
实际上,夏天“高血压痊愈”是个假象,自行减药、停药,对高血压患者来说更是危险行为。
夏天“高血压痊愈”是假象
一项针对我国人群的研究显示,随着月份变化,血压呈季节性波动。
夏季血压降低主要是由于:
高温天气,根据热胀冷缩原理,人体血管扩张,血管阻力减小,血压相应下降;
同时,夏季人体多汗,盐分随汗液排出体外,导致血液容量下降,血压随之降低。
因此,高血压患者可能在夏季白天会发现血压降低。
自行减药或停药危害健康
血压会随季节发生变动,因此,未经医生指导自行减药或停药会危害身体健康:
导致血压波动增大,增加心脑血管事件风险。
可能带来血压“报复性反弹”,停药一段时间后血压会再次升高,重新服用原剂量难以维持血压稳定。
因此,患者夏季用药必须在医生指导下,合理调整用药种类和剂量。
夏天稳血压要做到这几点
适当补充饮水量
夏天气温高,看得见和看不见的排汗都会增多,因此要保证饮水量,如果没有合并心衰、肾功能不全等疾病,应保证每天喝2000毫升水。若出现急性水性腹泻(拉稀),应适当补充淡盐水,并服用止泻药。
动作别太猛
起床或从椅子上站起时动作要慢,最好先坐或起立后站3分钟再行走。
用药遵医嘱
高血压患者个体差异大,不要擅自增加剂量或合用药物,注意降压药的使用方法。
老人一般不主张睡前服用多种降压药,除非医生有特别交代;尽量选用长效制剂,需要整粒吞服的长效剂型不能掰开吃。
稳住心态和睡眠
保证睡眠充足、保持心态放松、尽量避免大的情绪起伏,有助维持血压稳定。
出现不适及时就医
如果出现头晕、胸闷、乏力等症状,要怀疑低血压,尽早就诊。
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