健康知识

喝水应该怎么喝?

大口快速喝水,水分回快速稀释血液,使血量增加,加重心脏负担。建议每次少量多次喝水,不要等到口渴再喝水。……

健康知识1502023-11-03

拥有这8个好习惯的人不易得癌!

1.保持健康的体重 2.长期保持锻炼 3.多食用全谷物、蔬菜、水果和豆类等食物 4.限制食用“快餐”和其他高脂、高淀粉、高 糖等超加工食品 5.限制食用红肉和加工肉类……

健康知识1162023-09-20

为什么季节变化时容易睡不好?

季节变化对人体生物节律影响较大,对睡眠的影响也比较大。我们真正的生物钟时间比二十四小时长十八分钟,这十八分钟在季节变化时会容易出现睡眠节律紊乱。……

健康知识1122023-09-12