健康知识

怎么科学健康的吃零食?

所谓的零食不仅包括水果、坚果及薯片,正餐之外有能量的食物或饮料都算零食。比如没有任何添加的茶水不是零食,但奶茶就是零食。……

健康知识2502023-05-31

长期不吃主食的危害有哪些?

在我们的日常饮食中,米、面这些主食是必不可少的。但这几年来,有不少人越来越少吃主食,觉得主食是导致肥胖的元凶,是不健康的。少吃主食对健康真的好吗?佳慈……

健康知识1812023-05-24

老年人如何正确补钙?

随着年龄增长,骨骼的刚度和韧性降低,骨质疏松的风险也就增加了,更易发生跌落摔倒和骨折。据统计,我国60岁以上老年人中,因缺钙导致骨质疏松的发病率接近40%,这……

健康知识2422023-05-24

患有高血脂,这样来食养!

高脂血症是指由于脂肪代谢异常,人体血清中一种或多种脂质的水平超过了正常范围,包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯过高,实际上,也包括低高密度脂蛋……

健康知识3032023-05-16

降血脂要记住这6点!

降血脂最基本,也是比较有效、代价最少的方法是饮食控制。适当控制饮食,低盐、低脂饮食,同时还要戒酒、戒烟,适当运动。……

健康知识1572023-04-27

刷牙前蘸水还是不蘸水?

出现了蛀牙情况,如果不重视,等到细菌侵蚀到牙神经,要命的牙疼就开始了。为了避免蛀牙,同时也为了维持良好的个人形象,清洁口腔成了我们每天必不可少的活动。……

健康知识2382023-04-26

肺癌的病因、症状、预防和治疗

肺癌的全称是原发性支气管肺癌,它起源于气管、支气管黏膜或腺体,是一种比较常见的肺部原发性恶性肿瘤。依据组织病理学的特征,肺癌被分成非小细胞癌和小细胞癌……

健康知识1942023-04-14