健康知识

为什么季节变化时容易睡不好?

季节变化对人体生物节律影响较大,对睡眠的影响也比较大。我们真正的生物钟时间比二十四小时长十八分钟,这十八分钟在季节变化时会容易出现睡眠节律紊乱。……

健康知识1452023-09-12

老年人如何预防感染性疾病?

老年人是慢性病患病率和发病率最高的人群。患有慢性疾病的老年人,随着年龄增长,免疫机能逐渐衰减,罹患感染性疾病的风险将显著增加。感染这些常见感染性疾病,……

健康知识1632023-08-04

夏季如何预防肠道传染病?

夏季气温高、湿度大,有利于病原菌的繁殖,食物被污染的可能性较大,容易诱发肠道传染病。肠道传染病主要表现有腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等,是人们生活……

健康知识2132023-06-29

怎么科学健康的吃零食?

所谓的零食不仅包括水果、坚果及薯片,正餐之外有能量的食物或饮料都算零食。比如没有任何添加的茶水不是零食,但奶茶就是零食。……

健康知识2092023-05-31

长期不吃主食的危害有哪些?

在我们的日常饮食中,米、面这些主食是必不可少的。但这几年来,有不少人越来越少吃主食,觉得主食是导致肥胖的元凶,是不健康的。少吃主食对健康真的好吗?佳慈……

健康知识1612023-05-24